पिछले सप्ताह से लगातार बढ़ते टेम्प्रेचर का टॉर्चर(heat wave) बुधवार को 47 डिग्री पारा पहुंचा तो लोग प्रातः से देर रात तक चलने वाली गर्म हवाओं से जनमानस बुरी तरह से परेशान हो उठा।
गर्मी का आलम यह है कि प्रातः जैसे ही सूर्योदय होता है थोड़ी ही देर में तीखी धूप के साथ गर्म हवायें (heat wave) चलनी शुरू हो जाती है। मौसम के मिजाज को देखते हुये चिकित्सकों ने सलाह दी है कि लू से बचने के लिये मौसमी फलों के साथ हरी सब्जियों का सेवन करें। प्रातः जैसे ही पैदल चलने वाले राहगीर आंखों की सूर्योदय होता है उसके कुछ ही देर सुरक्षा के लिये चश्मा लगाये और बाद तीखी धूप लोगों का शरीर छाता लेकर ही घर से बाहर निकले, झुलसाने लगती है। फिर जैसे-जैसे पानी का लगातार सेवन करें ताकि घड़ी की सुइयां आगे बढ़ती है उसी शरीर का टेम्प्रेचर सामान्य बना रहे। गति से गर्मी का टेम्प्रेचर भी बढ़ना जनपद में सप्ताह भर से लगातार शुरू हो जाता है।
जिस गति से गर्मी का टेम्प्रेचर का गर्मी के प्रकोप को देखते हुये जब टॉर्चर बढ़ता जा रहा उससे आम चिकित्सक डा. अविनाश सिंह सेंगर जनता ही नहीं बल्कि पशु, पक्षी भी से बात की तो उन्होंने कहा कि वर्तमान समय में लू से बचने के लिये हरी सब्जी के साथ मौसमी फलों का अधिक से अधिक प्रयोग करें ताकि उनके शरीर का टेम्प्रेचर सामान्य बना रहे है।
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इसके साथ ही यदि आवश्यक हो तो घर से बाहर निकलने के पहले छाता लेकर चले और धूप से आंखों के बचाव के लिये चश्मा का प्रयोग करना न भूलें। इसके बाद भी यदि चलने में दिक्कत हो तो लगातार ठंडे पानी का सेवन करते रहे। यदि लोग इस तरह से उपाय करते रहेंगे और घर से बाहर निकलेंगे तो वह काफी हद तक बीमारियों से दूर रह सकेंगे।
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